Pates légères aux épinards frais méthode italienne
RECETTE SAINE RAPIDE À RÉALISER L’Italie ça vous dit ? Voici un plat de pâte léger, simple, efficace. En Italie, on fait des plats de pâtes extra en toute simplicité : quelques épinards, un peu d’ail, de…
Conchiglioni farcis épinards ricotta (au companion ou pas)
ces conchiglioni farcis, légers et savoureux régaleront à coup sûr toute votre famille
Spaghettis saumon Epinards
Une de mes recettes express favorites les spaghettis sauce légère epinards et saumon frais.
Etoile presque feuilletée Saumon Epinards au companion
Aujourd’hui je vous dévoile ma recette de la tarte « presque feuilletée » : Faite avec une pate plus légère que la feuilletée traditionnelle , elle est excellente et très simple réaliser
- Cuisine du monde, Légumes, Mes recettes lights, Moins de 30 min, Pates / one pot / riz, Recettes companion, Recettes salée
Salade à l’italienne au Pesto d’épinards
Voici un pure bonheur tout en fraîcheur ! Toutes les saveurs de l’Italie dans une assiette ! Les pâtes sont enrobées d’un Pesto d’épinards, très parfumé : basilique huile d’olive, pignons de pin,parmesan, ail et persil: Des…
Les recettes
RECHERCHER DES RECETTES PAR CATEGORIES DANS LES SOUS MENUS elles sont classés par catégorie Quelques photos pour vous mettre en appetit !
dossier perte de poids (3eme partie )
Aujourd’hui 4 nouvelles recettes légères ! nous allons également aborder le sujet du sucre et de la « detox sucre » pour une bonne perte de poids durable . Vous découvrirez également des menus hypocaloriques sur les 8 premiers…
dossier perte de poids(2)suite
Dans cette 2eme partie perte de poids on aborde ces sujets :
rééquilibrage alimentaire quiche saumon épinard light
super bonne et allégée cette quiche est idéale dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire
Tarte individuelle épinard chèvre(companion ou pas)
Une petite tarte individuelle , vraiment succulente , facile et rapide à faire , légère ….elle nous a tous régalés !!!! j’ai un peu triché , les épinards sont surgelés et déjà hachés : du coup on…
