Gratin light riz/courgettes aux boulettes de bœuf et parmesan( au companion ou pas)

Ce gratin Light « tout en un » est parfait pour se libérer du temps et manger sainement : pas besoin de cuire le riz avant , pas besoin de cuire les boulettes de viandes , tout cuit dans le moule à gratin au four .VERSION SANS GLUTEN : enlèver le bouillon cube et remplacer la chapelure normale par de la chapelure sans gluten …

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