Boulettes de bœuf Facon Falafel ultra Moelleuses !

En plus d'être succulent ce plat est relativement rapide à faire en 25 min on passe à table...contrairement aux falafels traditionnels , c'est trés moelleux et complet puisque la farce est faite à base de viande ... J'ai réalisé la recette de la farce au companion , comme d'hab 🙂 mais un simple robot ménager…

Gratin light riz/courgettes aux boulettes de bœuf et parmesan( au companion ou pas)

Ce gratin Light "tout en un" est parfait pour se libérer du temps et manger sainement : pas besoin de cuire le riz avant , pas besoin de cuire les boulettes de viandes , tout cuit dans le moule à gratin au four . ... La base est composée de riz cru mélangé à des…