crêpes légères IG BAS poivrons grillés et chorizo (companion ou pas )

Tellement bonnes ces crêpes IG bas et Healthy , légères , croustillantes et gourmandes pour se régaler sans culpabilité !Les poivrons grillés très doux ,limite sucrés sont relevés par le léger piquant et le paprika du chorizo doux, lui même adouci par le fromage de chèvre ... c'est divin

Mini cakes courgette chèvre menthe au companion (ou pas)

Cette recette est juste parfaite pour un apéro dînatoire. Ce sont des mini cakes vraiment excellents, hyper facile et mega rapides à réaliser... vos invités vont adorer ! Je fais tous mes cakes avec la recette de la base du livre "Les Cakes de Sophie" , de Sophie Dudemaine , il faut avouer qu'ils sont…

Tarte individuelle épinard chèvre(companion ou pas)

Une petite tarte individuelle , vraiment succulente , facile et rapide à faire , légère ....elle nous a tous régalés !!!! j'ai un peu triché , les épinards sont surgelés et déjà hachés : du coup on fait cette tarte en un rien de temps , avec companion la pate maison est réalisée en quelques…