Le céleri rave très pauvre en calories est délicieux en velouté , tout doux pour les repas d’hiver : cuisiné avec du lait et de la crème fraîche allégée, c’est un vrai « câlin » réconfortant
Lire la suiteVelouté de céleri rave et pommes de terre
light
La Soupe « crocodile » au companion
Pourquoi « crocodile » ? je vous rassure..il n’y a pas de crocodile dans les ingrédients 😅 les enfants boudent la soupe mais la soupe « crocodile »… ils vont l’adorer !
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One pot Boulgour sans matière grasse
Cabillaud Sauce légère, poivron /paprika ,sur lit de quinoa
Très simple et rapide à réaliser ce plat , light et healthy par excellence, vous ragalera à coup sur ! il n’y a quasiment pas de matière grasse , et pourtant c’est un plat hyper savoureux , parfait pour perde les petits kilos superflus de l’hiver que l’on aimerait bien voir s’envoler en se regalant ...
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Crêpe en Aumonière Légère à la courgette et porc
Aujourd’hui je vous propose une recette toute simple mais excellente et en plus très jolie : Une crêpes légère à la farine d’épeautre , garnie d’une délicieuse préparation à la courgette , sans oublier un peu de parmesan qui relèvera la saveur , et de l’emmental pour la gourmandise !
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Pizza light : La pizzaguette
Une pizza saine , délicieuse , originale ….oui ça existe ! Les enfants adoreront la forme et mangeront des courgettes sans râler !
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Palets de légumes maison facile
Aujourd’hui… Recette LIGHT, SAINE et surtout…. ANTI GASPI : Des Palais de légumes faits maison : C’est hyper facile à réaliser et très légers.
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Gratin light riz/courgettes aux boulettes de bœuf et parmesan( au companion ou pas)
Ce gratin Light « tout en un » est parfait pour se libérer du temps et manger sainement : pas besoin de cuire le riz avant , pas besoin de cuire les boulettes de viandes , tout cuit dans le moule à gratin au four .VERSION SANS GLUTEN : enlèver le bouillon cube et remplacer la chapelure normale par de la chapelure sans gluten …
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Le light aux Saveurs cubaines( companion ou pas )
La cuisine cubaine est une cuisine parfumée et raisonnablement épicée . J’adore la cuisine du monde , pleine de saveurs ; J’avais vu une recette WW qui m’avait beaucoup inspirée , J’y ai apporté ma petite touche .Ce plat hyper coloré me fait carrément oublier que je dois faire attention à ce que je mange pour perdre du poids …
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Les delices de Karinette 