Cabillaud Sauce légère, poivron /paprika ,sur lit de quinoa

Très simple et rapide à réaliser ce plat , light et healthy par excellence, vous ragalera à coup sur ! il n’y a quasiment pas de matière grasse , et pourtant c’est un plat hyper savoureux , parfait pour perde les petits kilos superflus de l’hiver que l’on aimerait bien voir s’envoler en se regalant ...

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Gratin light riz/courgettes aux boulettes de bœuf et parmesan( au companion ou pas)

Ce gratin Light « tout en un » est parfait pour se libérer du temps et manger sainement : pas besoin de cuire le riz avant , pas besoin de cuire les boulettes de viandes , tout cuit dans le moule à gratin au four .VERSION SANS GLUTEN : enlèver le bouillon cube et remplacer la chapelure normale par de la chapelure sans gluten …

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Le light aux Saveurs cubaines( companion ou pas )

La cuisine cubaine est une cuisine parfumée et raisonnablement épicée .  J’adore la cuisine du monde , pleine de saveurs ; J’avais vu une recette WW qui m’avait beaucoup inspirée , J’y ai apporté ma petite touche .Ce plat hyper coloré me fait carrément oublier que je dois faire attention à ce que je mange pour perdre du poids …

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